אתגר שינוי יפהפה – כמו גם רוח
היי שם כמו גם יום שלישי שמח! התחלתי את היום שלי עם ריצת טמפו. אני לא חופר עבודה מהירות, עם זאת מבין שאני צריך לחזור לאימונים עכשיו כשאני מתאושש ממרתון LA. אז, ריצת טמפו היא פשרה נהדרת. הסרטונים החדשים ביותר שלי הצעות מסיכת פנים לריצה כמו גם ללכת בחוץ מסכת פנים לריצה כמו גם ללכת […]
Read Moreאתגר מתיחה של 21 יום לרצים יום 2
שלום! זה היום 2 של אתגר המתיחה … המהלך של היום הוא מתיחת צוואר. זה מאוד פשוט אבל מרגיש כל כך טוב! זו עוד מתיחה קלה – ואני אוהבת את זה כי אני זקוקה לפעולת מתיחת צוואר גדולה. לאחרונה הייתי צמוד בצוואר ובכתפי לאחרונה. אני חושב שזה ממתח חיים (למרות שאני באמת משתדל לא לדאוג […]
Read Moreמהיר פרסום Run Ab Blast
אחרי המרתון הראשון שלי כל מה שפגע. לא משנה מה – אפילו הריסים שלי. זה היה מחוספס. עם זאת זה סיפור ליום אחד נוסף. אחרי המירוץ ההוא כמו גם כמה חצי מחצית אחרת כמו גם מרתונים מלאים שלא התכוננתי מאוד לפגיעת הליבה שלי. קיום גרעין חזק הוא חיוני לריצה למרחקים ארוכים. אז ממש כאן הוא […]
Read Moreהסתר את העוגיות
שלום! איך בדיוק הולך היום שלך? אכלתי כמה אבטיח עניים באמצע הבוקר וגם שברתי לארוחת צהריים בסביבות הצהריים. אני לא בטוח שזה היה שתים עשרה בצהריים מכיוון שהכוח שלי יצא באקראי?! (וכן, אני חייב להבין הרבה יותר טוב מאשר להוציא אבטיח את זה מהעונה. אבטיח נכשל.) למרבה המזל, המבקרת לינדסי שלחה לי את ההצלחה הזו […]
Read Moreהווידוי של יום חמישי – מגנטים פגמים
שלום, זה הווידוי ביום חמישי – תחזיקו בתנ”כים שלכם! וידוי מס ‘1: יש לי עבודה! אני אעבוד כמדריך כושר אישי החל משבועיים, אולם זה כל המידע שאני יכול לספק הכי ג’רזי נבחרת קנדה בכדורגל טוב עכשיו. הסרטונים החדשים ביותר שלי לפני שהיינו סקירה זרים לפני שהיינו זרים על ידי ביקורת הספרים של רנה קרלינו. מחשבות […]
Read Moreקניות להליכון
אני לא מבין אם אי פעם סיפרתי את סיפור הריצה שלי בפוסט, אז זה יכול להיות חדשות לך אבל התחלתי ללכת/לרוץ על הליכון. קיבלתי הליכון עם כספי המשימה המשרה חלקית שלי במשרה חלקית וניצלתי אותו למעלה משנה לפני שאי פעם יצא לי בחוץ. (סיפור ליום אחר.) בסופו של דבר העברתי את ההליכון הזה לאדמה והחלפתי […]
Read MoreThe Potato Chips You Can skip because They’re Gross
Hello! יום שני שמח! איך היה סוף השבוע שלך? I ran the Ventura Marathon and ate a bunch of random food. After the race I stopped at CVS for a big water and saw all the new Lay’s potato chip weird flavors in the min-bags. So, post-marathon delirium made me buy them. MY latest VIDEOS […]
Read MoreDamn that Joe
I know better than to go to Trader Joe’s and purchase things I don’t need, but I did it again today after work. I walked out with this bag that somehow was half empty by the time I got home. Damn it Joe, not cool. Before I left work I had a yogurt, cheese stick […]
Read More