מסע הריצה שלי לא היה קל. קבעתי לעצמי מידה רבה של אתגרים מאז המשקל שלי, בעיות בתמונת גוף, ביטחון, כושר גופני כמו גם בעיות בתמונה עצמית. היום אני חולק את האתגר המשמעותי ביותר שנאלצתי לכבוש עם ריצה.
בדוק את הסרטון כמו גם להרגיש חופשי לחלוטין לשתף כל סוג של אתגר שהיית צריך לכבוש ג’רזי א.ז. אלקמאר – אנו דרישה לחגוג את כל הניצחונות שלנו לא משנה כמה בדיוק ענק או קטן.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
אימון פלג גוף תחתון של 4 דקות לרצים
חמישה תרגילי פלג גוף תחתון לרצים! נסה את האימון המהיר הזה של סיבולת בבית לרגליים שלך, ירכיים כמו גם גלוטות. אין צורך במכשירים.
גשר גלוט
בעיטות חמור – צדדים לסירוגין
צדפות – צדדים לסירוגין
קבל מידע רב יותר באתר runeAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 4 דקות, 49 שניות
הבא בתור
מה שאני אוכל ביום – מהדורת רץ
14:26
לחיות
00:00
08:21
04:49
Vlog זה הוא חלק מאתגר הצוות המופעל על ידי Hyland. אנו חוגגים 50 שנה לגברת הראשונה שרצה את מרתון בוסטון עם ביב! ליידי נכבש כל כך אתגרים רבים – בואו נודה כמו גם מוחא כפיים עבורם !! אני שמח מאוד להיות חלק מהצוות הנשי הזה כמו גם לחלוק את מסע האימונים שלי למרתון. עם זאת השבוע אני משתף סוג של וידוי מצער – זה אתגר שקבעתי לעצמי.
אנחנו במרחק של 39 יום ממרתון בוסטון. האימונים נהיים רציניים. גם הנושאים ג’רזי נבחרת דנמרק בכדורגל האלה מקבלים גדולים!
למרבה הצער, אחד האתגרים המשמעותיים ביותר בהם התמודדתי היה אחד שקבעתי לעצמי. לא מוניקני נהדר.
למרבה השמחה, זה מאבק שאני יכול להראות לך עכשיו, כמו גם אידיאלית איזה נהדר יבוא מזה!
היום אני מדבר על …
מהו אתגר שהיית צריך לכבוש במסע הריצה שלך?
מוסר של הסיפור: אל תסתדר בדרך שלך.
מרתון OC כמו גם קוד שיעור הנחה של חצי מרתון
מעוניין לנהל את מרתון ה- OC או חצי מרתון? אני אוהב את המירוץ הזה! כאן יש שיעור הנחה – השתמש בקוד: RER5OFF
שאלה: היית שם? קבע פעם אתגר או הקשה לעצמך משהו קשה יותר?
איך אתה מכיר בזה? איך היית מפסיק?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
מעולם לא הייתי משחק לרצים סיבוב 2
מעולם לא הייתי משחק לרצים סיבוב 2
מעולם לא הייתי משחק עבור רצים @runeaTrepeat כי לקחתי את ה- DNF הראשון שלי למרתון לונג ביץ ‘זה זמן המשחק! ח
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
דוח הפעל ל -6 עד 12 במאי
שלום! איך בדיוק היה הריצה שלך כמו גם לאכול השבוע? הנה הסיבוב שלי בריצה, אוכל, מצחיק, אקראי כמו גם עדכונים מ- th
העדיף את מותגי בגדי הבגדים הכי טוב עכשיו, ג’רזי וולברהמפטון וונדררס מה השאלות שלי ושאלות משאבי אנוש
העדיף את מותגי בגדי הבגדים הכי טוב עכשיו, מה השאלות שלי ושאלות משאבי אנוש
מותגי ההילוכים המועדפים עלי כמו גם צריכים להיות בעלי בגדי ריצה כמו גם נעליים. טיפים להתחדדות מרתון. ריצה כמו גם דופק
עשה את הטוב ביותר שלך (גם כשהוא מבאס)
עשה את הטוב ביותר שלך (גם כשהוא מבאס)
עשה את הטוב ביותר שלך גם כשזה קשה. החלטת השנה החדשה שלי הייתה לעשות כמיטב יכולתי. ריצה מוטיבציה למרות שמרתונים א
הרץ שלך, אוכל, שאלות מבקרים- סיפור אינסטה (ינואר חלק 2)פודקאסט
הרץ שלך, אוכל, שאלות מבקרים- סיפור אינסטה (ינואר חלק 2) פודקאסט
הדאגות שלך בריצה, בלוגים, שיער, אימוני סיבולת כמו גם יותר! אני עונה על כל הדאגות שהגיעו בזה
בדיוק כמה זמן צריך לטווח הארוך שלך כמו גם הסרטים הטובים ביותר של סרטים ריצה
בדיוק כמה זמן צריך לטווח הארוך שלך כמו גם הסרטים הטובים ביותר של סרטים ריצה
בדיוק כמה זמן צריך לטווח הארוך שלך לחצי מרתון? זה להקת סירום – כמה זמן המאתרת מריצה? RRCA COA
⚡ מאת Shareaholic
ו
