שלום מהשמיים למעלה!
לא, אני לא בשמיים (מאחל לי בהצלחה שאקבל מתישהו) עם זאת אני טס לבית לקליפורניה. הייתי בפלורידה מאז ה -23 כמו גם אני באמת מוכן לחזור!
הסרטונים האחרונים שלי
יום אימוני מרתון 3
יומן וידאו אימוני מרתון – יום 3. ריצת יומן בדוק עם Run Eat Repeart
עוד סירטונים
0 שניות של 51 שניות
הבא בתור
יום אימוני מרתון 4
01:21
לחיות
00:00
08:21
00:51
אתמול בן היה חולה אז הלכתי לקנות עם אמא שלו לוולמארט (אל תגיד לאבא שלי). ברצינות. כן, זה מה שאנחנו עושים בשביל הכיף כאן.
האם אוכל לספק קצת “בראבו!” לסנטה על כך שהוא עושה מעט מאמץ להניע נשים עם עיצוב פונקציות בריא עם הצעצוע הזה. עדיין יש לי בעיות בכך שיש לי “אמא” בשם, עם זאת זה צעד קטן.
ארוחת הערב של אמש הייתה ההמראה הסינית-המועדף עלי אחרי אוכל תאילנדי. הייתי חניך שמח לאורך כל הדרך.
ואז, פנינו לג’ון וגם נהנינו ממשקה או שניים.
שיחת הטלפון שלי קם הבוקר הייתה חמש בבוקר כדי לתפוס טיסה 8 בבוקר מסרסוטה. לא הייתי רעב שזמן מוקדם ארזתי כוס חלבוני ביצה לאכול אחר כך. אני באמת דרישה לחזור לאכילה נקייה לאחר שבועיים שלמים של פינוקים יומיומיים כמו גם סוכר סוכר סוכר.
מסוף הטיסה של סרסוטה היה מת, קיבלתי את הביצים שלי בביטחון וגם קיבלתי טפיחה תוך זמן קצר. תודה רבה לך.
הטיסה שלי לאטלנטה הייתה מהירה כמו גם מנומנמת. כמו גם שיקרתי כשצהרתי כי ה- DD של אתמול היה האחרון שלי במשך זמן רב … הספקתי לתפוס קפה קר גדול עם רזה לפני העלייה לסיבוב 2.
כמו כן תפסתי סלט למאוחר יותר ג’רזי נבחרת איראן בכדורגל כמו גם נחשים במטוס! אני מתכוון לחטיפים … שקדים כמו גם חמוציות.
הטיסה הזו מאטלנטה ל- LAX נמצאת במטוס סופר ענק! כשהייתי צעיר אמא שלי לקחה את אחי כמו גם אני לוושינגטון הבירה וגם בניו יורק כמה פעמים. אני זוכר שהמטוסים היו משמעותיים כמו זה – עם 2 מעברים. עבר זמן רב מאז שטסתי במטוס ענק כמו שאני טס לעתים קרובות יחסית!
מכיוון שזו הייתה חופשה כמו גם כל מה שהבאתי מידה רבה של חומרי קריאה כדי ליהנות מהבריכה. בדקתי את “בטן חיטה” בשבוע שעבר לאחר שכמה אנשים הציעו לי את זה.
בטן חיטה נכתבת על ידי רופא שטיפל ב -2,000+ חולים עם התיאוריה שלו כי חיטה היא מה שהופך אותם לחולים/סוכרתיים/עודף משקל/אחר. ד”ר דייוויס מצהיר שנפטר מחיטה מהתזונה של אנשים מסוימים יכול לסייע להיפטר מבעיות בריאות ובריאות כמו גם מבעיות במשקל. התגובה הראשונה שלי לכך היא, “אין ש.ט., לדחות את עצמך נתח משמעותי של המאכלים שאתה אוכל כרגע פירושו שאתה הולך לרדת במשקל. דָבָר ג’רזי אתלטיק בילבאו מְזַעֲזֵעַ.”
אבל, הוא אכן המלצה על לימודים רבים בעת ביצוע מצבו ולכן בדקתי את זה בראש פתוח. הוא הלחין הרבה על אנשים עם צליאק כמו גם על סוכרת, אולם מאמין שההיפטרות מחיטה נהדרת גם לקבוצות אחרות של אנשים. עליתי על הסיפון עד שהוא התחיל לדבר יותר כמו גם על כך שזו שיטה לרדת במשקל (אני חושב להיפטר מחיטה שווה לקבוצת אוכל שלמה שאינה מתינות). כמו גם הוא אומר, “אל תאכל חיטה, עם זאת אל תאכל ללא חיטה” ג’רזי ספורטינג בראגה שבסופו של דבר הוא הסיר הוא מתכוון לאכול בשר, ירקות כמו גם פחמימות נמוכות.
בסך הכל: האמנתי שזה מרתק לגלות יותר בדיוק כיצד לחם חיטה דוקר את סוכר הדם שלך יותר מסוכר לבן. אני מאמין שאתה צריך ללכת רק “הכל או כלום” עם משהו כזה כשיש לך אלרגיה לגיטימית, עם זאת לתזונאי ההוליסטי יש תיאוריות לגבי חיטה כמו גם בלוטת התריס, אז אני אמשיך לחקור את הסיבה. היא אכן הצהירה כי חיטה המשפיעה על בלוטת התריס אינה דבר שאתה יכול לבדוק אליו כמו אלרגיה לחיטה, אולם הוא מראה את עצמו עם תסמינים אחרים. ספר זה אינו ממליץ על שום דבר הנוגע לחיבור בין בלוטת התריס כמו גם חיטה.
אני ספקן, עם זאת אני הולך להמשיך לחקור / לעשות ניסוי כמו גם שגיאה כדי להבין מה עובד בשבילי. קיצרתי משמעותית את מוצרי הסויה (בקצה התזונאי ההוליסטי שלי) כמו גם בהחלט מרגיש הבדל ברמת האנרגיה שלי! כולנו שונים, אנא דאג לגופך כמו גם לצרכים שלך בכל שיטה עובדת עבורך.
שאלה: מה עשית בסוף השבוע?
מה סוג ההוצאה המועדף עליך?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץפִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
רץ עם טיפים למסכה כפי שנראה בד”ר עוז
רץ עם טיפים למסכה כפי שנראה בד”ר עוז
התמודד עם מסכה לרצים טיפים שנראו בתערוכת ד”ר עוז 2021. ריצה עם מסכה כללי מ- Run Eat Repreation.
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
15 רעיונות חטיפים מהירים לפני ריצה
מה לאכול לפני שאתה רץ כמו גם מתי לאכול. 15 מושגי חטיפים מהירים לפני ריצה לרצים חדשים כמו גם אימונים לחצי מרתון
סיבות שאנשים רצים לעומת סיבות שאני רץ
סיבות שאנשים רצים לעומת סיבות שאני רץ
מזכרים מפעילים מצחיקים מדוע אנשים רצים. הפעל את עדכון האימונים של דיסני. הפעלת תזכורות לגבי השכונה ו
האם אתה יכול לאכול סופגניות כמו גם להיות בריא?
האם אתה יכול לאכול סופגניות כמו גם להיות בריא?
עצרתי באקראי בחנות הסופגניות אתמול תוך כדי סידורים. רציתי להשיג סופגניות אחרי הריצה הארוכה שלי רק לאחרונה
איך בדיוק לעצור פריצת הרגל לקויה – 126
איך בדיוק לעצור פריצת הרגל לקויה – 126
טכניקה להפסקת אכילה, אכילה זלילה או הרגל מסכן אחד נוסף. קצה האכילה האינטואיטיבי הטוב ביותר שיסייע לכם לתעלות את תוכנית הדיאטה A
ריצה היא השיטה הטובה ביותר לרדת במשקל אבל …
ריצה היא השיטה הטובה ביותר לרדת במשקל אבל …
בדיוק איך לרדת במשקל וגם ליהנות מהמסע. טיפים לירידה במשקל עם ריצה. בדיוק איך ליהנות מריצה כמו גם להרגיש גו
מאת Shareaholic
ו
