מאת ג’ונתן לגר
יתכן ששמעת באזז על איך תוספי מזון אנבוליים אינם בריאים במיוחד, אולם זה פשוט לא המקרה. יש המון ג’רזי נבחרת קוסטה ריקה בכדורגל אנשים שמשתמשים בהם בבטחה כדי להשיג את המשמעות שהם חיפשו. הנושא העיקרי איתם הוא האמת שאנשים רבים מתחילים לקחת אותם מבלי לחנך את עצמם קודם. כאן יש שישה טיפים שעליכם לבדוק לפני שתתחילו.
לשתות הרבה מים
כמי שמנסה להביא את גופם לצורה אופטימלית, אתה צריך לצרוך הרבה מים על בסיס שגרתי. זה חשוב עוד יותר לאנשים שלוקחים תוספי תזונה אנבוליים. רבים מהמוצרים הללו מכילים שמן, שעשוי להיות מלא רעלים לא ידועים. שתיית מים רבים תבטיח כי הם סומקים כמו גם לא אפשרו להשפיע לא שלילית על המערכת שלך.
קבל הרבה שינה
מפתחי גוף רבים נמצאים תחת התפיסה השגויה שתוספי תוספות אנבוליים פועלים בעצמם בכדי להגדיל את גופך, אולם זה פשוט לא המקרה. על מנת שהתוספים שתקח כדי לספק לך את התוצאות הטובות ביותר האפשריות, חשוב שתקבל לפחות שמונה שעות שינה בלילה.
כשאתה מונח, השרירים שלך ניתנת לאפשרות להתאושש. השינה הרבה פחות היא אף פעם לא חכמה מכיוון שזה אומר שאתה עובד יתר על המידה את השרירים שלך, כמו גם לא מאפשר לגופך לחדש כמו שצריך. בעיקרון, כל הכסף שהוצאת על תוספים יבוזבז מכיוון שסביר להניח שבסופו של דבר תהיה תוצאה שונה בהרבה ממה שציפית.
היה עקבי
נטילת תוספים אנבוליים פירושה שאתה צריך להיות מוכן להכניס עבודה כמו גם לקחת אותם כמועד. אינך יכול לצפות לקחת אותם בכל פעם שאתה מסתובב אליו כמו גם בסופו של דבר עם הגוף שתמיד חלמת עליו. מדי יום שאתה לא לוקח אותם הוא סיכוי שהוחמצה כמו גם צעד מהגוף שאתה רוצה. אם אתה חייב, הגדר אזעקה כדי להזכיר לך לקחת אותם.
לאכול יותר מהרגיל
מרבית פרטי הבריאות והבריאות אומרים לאנשים שהם צריכים להגביל את צריכת המזון שלהם בצורה אדירה כדי להיות במצב הבריאות ג’רזי נבחרת שווייץ בכדורגל הטוב ביותר, אולם זה לא חל על אנשים הנוטלים תוספים אנבוליים. ההשפעה שיש להם על הגוף הופכת אותה לתנור מקוון. המשמעות היא שתוכלו להשיל את מרבית האוכל ללא מאמץ רב, אז אכלו.
הרעיון הוא לאכול הרבה יותר חלבונים כמו גם פחמימות ממה שהיית בדרך כלל, תוך הקפדה שאינך צורך יותר שומן מהנדרש. כדי לפרק את זה בפשטות, 30% מהקלוריות שאתה לוקח ביומיום צריכות להיות מחלבון. 50% מפחמימות כמו גם השהייה 20% צריכה להיות משומן. שהייה עם איזון זה תסייע לך להשיג את התוצאות המרביות.
הימנע מסוחרים לא ידועים
ישנם אנשים רבים שכל כך חושבים לקחת תוספים אנבוליים שהם מוכנים ללכת בעיוורון להצעה עם סוחר לא ידוע. זה אף פעם לא מושג נהדר כשמדובר במשהו רציני כמו זה. ג’רזי ר.ב. לייפציג בטח, אתה יכול לקחת אפשרות לקנות מוצרים כמו בגדים כמו גם אלקטרוניקה מספק שאתה לא מכיר במיוחד, אולם כל מה שתצטרך להפסיד זה כסף. לרוע המזל, ישנם אנשים רבים שגילו את השיטה הקשה שלפנייה בעת בחירת ספק יכולה להשפיע לרעה על בריאותם ועל בריאותם ועל הרווחה שלהם.
ישנם אינספור פורומים שבהם אנשים פונים לדון לגופם של התוספים שהם לוקחים כמו גם בתוצאות שהיו להם מהמוצרים שרכשו. לשלם ריבית מקרוב על כך לפני שתרכוש משהו. השיטה היחידה שעליכם לאפשר לעצמכם להתקדם עם רכישה היא אם מספר אנשים שאתם מכירים אותם, הגישו המלצות חיוביות.
טיפול במחזור לאחר מכן הוא חיוני
הרעיון שמאחורי נטילת תוספי פיתוח גוף הוא לא להמשיך ולנקוט בהם בלי סוף. יש לקחת אותם במחזורים עם תקופת מנוחה בין לבין כך שהגוף לא יושם יותר ממה שהוא יכול להתמודד. בין כל מחזור, חשוב שתיקח מינון נמוך במיוחד על מנת לעורר את ייצור ההורמונים הטבעיים של גופך. בטח, אתה יכול להימנע מחלק זה כמו גם ללכת טורקיה צוננת בזמן שאתה לא נמצא כרגע במחזור, אולם פירוש הדבר שגופך לא ייצר שום סוג של הורמונים טבעיים בינתיים כמו שתצטרך למנות במשך זמן רב מכפי שהתכוונת במקור.
כשאתה נמצא במרכז הכושר כמו גם אתה רואה אנשים עם גופי פלדה, תמיד קיימת אפשרות שתוספי מזון אנבוליים מילאו תפקיד בהצלחתם. אם אתם מחפשים להשיג את אותה המשמעות בדיוק ללא אירוע, עליכם לזכור את כל המידע הזה.
על הסופר
ג’ונתן לגר הוא עיתונאי עצמאי כמו גם בעל עסק קטן. אם אתה אי פעם באשוויל, צפון קרוליינה, הוא מציע לך לקבל עיסוי אשוויל.
