היי שם כמו גם יום שלישי שמח!
התחלתי את היום שלי עם ריצת טמפו. אני לא חופר עבודה מהירות, עם זאת מבין שאני צריך לחזור לאימונים עכשיו כשאני מתאושש ממרתון LA. אז, ריצת טמפו היא פשרה נהדרת.
הסרטונים החדשים ביותר שלי
הצעות מסיכת פנים לריצה כמו גם ללכת בחוץ
מסכת פנים לריצה כמו גם ללכת החוצה במהלך התפרצות נגיף הקורונאווי.
האם אתה דרישה ללבוש מסכה? איזו מסכה היא הטובה ביותר עבור רצים כמו גם הליכונים?
בדוק את הבחירה הטובה ביותר שלי למסיכה.
בנוסף המלצות ה- CDC מתי ללבוש מסכה כמו גם איזה סוג במהלך התפרצות Covid19.
עוד באתר runeaTrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 7 דקות, 15 שניות
הבא בתור
לפני שהיינו סקירה זרים
09:42
לחיות
00:00
08:21
07:15
ואז הכנתי עוגיית שיבולת שועל בארוחת הבוקר. בריא להפליא כמו גם טעים! המתכון בקרוב. אכלו חזרו על ידי אינסטגרם
החלק השלישי בקושי השינוי המהמם של Aveeno הוא על נפש כמו גם רוח. הייתי קדחתני להפליא עם הבלוג כמו גם לנסוע בזמן האחרון – אני מרגיש איזון בוודאות!
תשיג את זה? איזון. חו.
אני מאמין שהגיע הזמן לבחון מחדש את יעדי 2013 שלי כמו גם לחזור למסלול. ראשית, ג’רזי נבחרת קמרון בכדורגל אני רוצה להתמקד באכילה בריאה כמו גם לחתוך בתחליפי סוכר/סוכר. שתיתי גם הרבה בווגאס אז גמילה גדולה של ליל היא בסדר. שום דבר לא גדול, רק מיקוד בחזרה באכילה בריאה.
כמו דובדבנים. כן, מתי מתחילה עונת הדובדבן?! #אהבה
שנית אני דרישה להתחיל להתאמן עבור נולד לרוץ 30 מילר! אהההה! זה מפחיד. אני ג’רזי סאות’המפטון עדיין לא מאמין שנרשמתי לזה. מה חשבתי לעצמי?!
אני מבין שזה פשוט אמור להיות בשביל הכיף, עם זאת אני גם לא רוצה למות. היום אני הולך לחקור לחקור כמה תוכניות אימונים במיוחד כמו גם רק לבחור אחת. אין לי זמן למנוע את זה – המירוץ נמצא רק 7 שבועות משם!
קבלת מסודר תסייע למוחי להרגיש הרבה יותר טוב – אז אני על זה!
כמו כן, יום ראשון הקרוב הוא חג הפסחא כמו גם אני מסתכל קדימה להגיע לכנסייה כמו גם להתפלל קשה לסליחת ווגאס כדי לגרום ללב שלי, כמו גם לחוש רוח בריאה.
כי אני די בטוח שהשימוש באיפור הזה הוא חטא … אני יודע. אני מצטער.
אלוהים יברך את מיני מקוניקה.
שאלה: מה אתה יכול לעשות לעצמך השבוע כדי לסייע לתודעתך כמו גם לרוח להרגיש בריאה?
גילוי נאות: פיצויים סופקו על ידי Aveeno באמצעות מדיה גלאם. הדעות המובעות כאן הן של המחבר כמו גם אינן מעידות על דעותיו או עמדותיו של Aveeno.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
תזונה לרצים – Run Fit קושי שבוע 5
תזונה לרצים – Run Fit קושי ג’רזי נבחרת קנדה בכדורגל שבוע 5
מה תוכנית הדיאטה הטובה ביותר עבור רצים? הצעות תזונה לרצים. פקודות מאקרו לריצה, הצעות לתכנון ארוחות כמו גם פחמימות
2020 יעדים – חדש עם זאת, כל מה שחזר לבלוגים
2020 יעדים – חדש עם זאת, כל מה שחזר לבלוגים
שלום!! מה שלומך בדיוק? ביליתי זמן רב במהלך השבועיים האחרונים באמת להאמין על החלטות השנה החדשה שלי כמו גם על יעדים f
התגלות אימונים נפשיים לרצים
התגלות אימונים נפשיים לרצים
איך בדיוק לאמן את דעתך לריצה של חצי מרתון או מרתון מלא. אימונים נפשיים לרצים כמו גם רישום של הטובים ביותראימון מרתון יום 1 – יומן וידאו?
אימון מרתון יום 1 – יומן וידאו?
התחל כתב עת אימוני מרתון. יום 1 בדוק אחרי הריצה הארוכה שלי. ריצה כמו גם מתכון עדכונים יומיומיים למשך 90 הימים הבאים
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה
אימון מרתון שבוע 4 ריצה, אכילה כמו גם עדכונים קריאה
שבוע אימוני מרתון 4. דיסני וורלד קושי קושי קושי. יומן אוכל כמו גם ספרים להאזנה להם בזמן ריצה
דצמבר פועל מתכנן אימון הניתן להדפסה בחינם
דצמבר פועל מתכנן אימון הניתן להדפסה בחינם
לוח השנה ריצה חינם וכן הפעלת PDF להדפסת יומן. לוח אימון בדצמבר לרצים מתכנן תרגילי תרגיל ו
⚡ מאת Shareaholic
ו
