פיתוח גוף חלוץ בן וויידר נפטר ב 85
גורו פיתוח גוף עובר פתאום במונטריאול למרות שהיה בן 85, פטירתו של בן וויידר בא כלם לעולם פיתוח הגוף. הוא נפטר במתקן רפואי במונטריאול של מחלה מוסתרת. רק לפני כמה שבועות קצרים, וויידר עמד על במה מר אולימפיה שכתיר את דקסטר ג’קסון בלאס וגאס. אגדה לסייע בהפיכת פיתוח גוף לתופעת כושר גופנית ברחבי העולם, בן […]
Read More6 טיפים תוספים אנבוליים שעליכם לבדוק
מאת ג’ונתן לגר יתכן ששמעת באזז על איך תוספי מזון אנבוליים אינם בריאים במיוחד, אולם זה פשוט לא המקרה. יש המון ג’רזי נבחרת קוסטה ריקה בכדורגל אנשים שמשתמשים בהם בבטחה כדי להשיג את המשמעות שהם חיפשו. הנושא העיקרי איתם הוא האמת שאנשים רבים מתחילים לקחת אותם מבלי לחנך את עצמם קודם. כאן יש שישה טיפים […]
Read Moreרק הטיפ שלישי – תרד פרוזן
כמעט דיברתי את עצמי מהניסיון שלי לעשות עבודה מהירות הבוקר מכיוון שהיו לי המון תירוצים: לא לקחתי יום חופש מהריצה מאז יום שישי הסרטונים האחרונים שלי המחצית האחרת המקסימה שלי במחלקת פיסש: ספר זיכרונות – סקירת ספרים המחצית האחרת המקסימה שלי במחלקת פיסש: ספר זיכרונות מאת מארק לוקך הערכת ספרי שמע של ספר הזכרונות הנמכר […]
Read Moreעוגיות שיבולת שועל כמו גם ריצה של 20 מייל
שלום! איך הולך? אתמול בערב חלמתי על עוגיות חג מולד (החלק המסכן בעבודה מהבית הוא שאין מנות בחדר ההפסקה!). בחרתי לזרוק באופן אקראי אצווה יחד כמו גם לקוות שזה עבד. בדרך כלל אני הרבה יותר טבח לא אופה, עם זאת אלה יצאו טוב! הסרטונים החדשים ביותר שלי יום אימוני מרתון 2 יום יומן אימוני מרתון […]
Read Moreאם זה בחזה …
אני עדיין נלחם ב- KTD (נשיקה מחלה מועברת) בן נתן לי. אני מרגיש הרבה יותר טוב, אבל עדיין יש לי הרבה גודש. אני רוצה לרוץ, אבל אני זוכר את העצה הטובה שגלן ג’ונס נתן לי בעבר – “אם זה בחזה אתה חייב לנוח.” אבל, נזכרתי גם שאני לא מקשיב לאף אחד מלבד העצמי הארור שלי […]
Read Moreראיון כמו גם תאריך ארוחת צהריים
היום היה לי ראיון אחד נוסף כמו גם הפעם זה היה די קרוב למקום בו בן עובד אז בחרנו לספק לארוחת הצהריים. פגענו במיקום תאילנדי אזורי שרמזנו לנסות לפני שעזבנו את CA, אולם מעולם לא קיבלנו את האפשרות באותה תקופה. אני אוהב שהם עשו מבצעים של ארוחת צהריים במחיר הגונה הכוללים מרק, סלט כמו גם […]
Read Moreסיכום מרתון לונג ביץ ‘2012
אתמול בבוקר התעוררתי כמו גם הטקסים הרגילים לפני המירוץ: שינוי, חדר אמבטיה, חסימת שמש, לאכול. פרשתי את הדברים שלי בלילה הקודם כדי שלא הייתי נכשל לזכור כלום. הסרטונים האחרונים שלי ספר לא שגרתי כמו גם הערכת נטפליקס סקירה של סדרת הספרים והנטפליקס – לא שגרתיים. האזנה נהדרת – ספר, פודקאסט כמו גם סדרות הערכת בידור […]
Read Moreשביעות רצון מובטחת
בעוד שאני לא מוכנה לשים תווית “מובטחת שביעות רצון” לריצה, ג’רזי ר.ב. לייפציג לאכול, לחזור עליה – היה לי התגלות מלאה של שביעות רצון היום. גיליתי את עצמי נשנש אחרי ארוחת הבוקר כמו גם ארוחת צהריים היום כמו גם הבנתי שזה קשור למתח. אבל, גם אני הבנתי שהארוחות שלי לא היו מה שרציתי באמת – […]
Read Moreזה לא הספיק
ניצלתי את מיכל החומוס הכמעט ריק לסלט שלי בארוחת הצהריים. החומוס שנותר בתחתית לא הספיק כמו שאני רוצה שהיה לי רוטב שהיה תואם לשפוך למעלה. הבאתי מצרכים ביתיים מקוסטקו כמו גם ג’רזי נבחרת יפן בכדורגל וגאס הכרזתי על הקופסה לעצמו. הסרטונים הכי עכשוויים שלי אתלטה ריצה סקירה קצרה. Mp4 אין מכנסיים קצרים לנשים לנשים. הערכה […]
Read Moreזמן וידוי. לא ככה אני נראה
שלום! יום מרוצה! איך זה הולך לשם? כאן זה הולך טוב. קשה לי לעבוד בהרכיב תחפושת ליל כל הקדושים לכלב שלי. כן ג’רזי נבחרת ארגנטינה בכדורגל ברצינות. אני לא בטוח אם זה יסתדר אבל אני מקווה שזו דאנק סלאם (ומקווה שהיא תמשיך). אני רוצה לתת לך רמז על זה אבל אני עצלן מכדי להשיג את […]
Read More