אני עדיין נלחם ב- KTD (נשיקה מחלה מועברת) בן נתן לי. אני מרגיש הרבה יותר טוב, אבל עדיין יש לי הרבה גודש. אני רוצה לרוץ, אבל אני זוכר את העצה הטובה שגלן ג’ונס נתן לי בעבר – “אם זה בחזה אתה חייב לנוח.”
אבל, נזכרתי גם שאני לא מקשיב לאף אחד מלבד העצמי הארור שלי אז רצתי היום 4.5 מיילים סופר איטי היום. הייתי צריך לצאת ולעבור! אני מרגיש טוב יותר. ואם אני אמות אין לי מי להאשים מלבד עצמי ואני בסדר עם זה.
הסרטונים האחרונים שלי
קיבלתי מבחן COVID-19
קבלת מבחן נגיף Coronavirus – איך זה עובד, איך זה מרגיש, החוויה שלי ועוד. קיבלתי את המבחן המסורתי ובן קיבל את המבחן המהיר של Covid-19.
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 16 שניות
הבא בתור
טיפ רץ הישאר בריא במהלך ג’רזי פיורנטינה התפרצות Covid19
02:25
לחיות
00:00
08:21
05:16
התחלתי התחלה מאוחרת הבוקר והייתי רעב, אבל לא רציתי למלא בארוחת בוקר לאכול. לפני שעזבתי אכלתי כמה מהדגנים של בן. זה בסדר כי הוא היה במקלחת ואפילו לא ידע. חו.
כשחזרתי עשיתי עטיפת ביצה על העטיפות שלי, לא על הטורטיות שלי כי אין לי שום דבר בבית?
פרשתי טריז פרה צוחק על העטיפה והוספתי קטשופ ורוטב חם. זה היה מדהים!
הכנתי גם סיר קפה מהקפה שלנו מרחבי הקופסה העולמית שקיבלנו לחג המולד.
אני חושב שהצלייה של היום הייתה מגואטמלה. הרגשתי שאני שוב בחופשה …
למעט מרילנד זה לא כמו גואטמלה … נו טוב. אני אשתה את ג’רזי פלומיננסה הקפה שלי בעיניים עצומות ואחלום על ימים טובים יותר?
התוכנית להמשך היום:
– עבודה (זה היה כל כך משוגע שהייתי עד 21 בערב אמש!)
– ארגן תוכניות נסיעות צפויות
– אוכל נוחות לארוחת ערב
– צפו באבודים ומקווים שהם לא רק ימשיכו להרוג עוד דמות טובה מכיוון שאנחנו רצים בשלב זה?
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּין
לַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך עם אלה:
יוני מפעיל אימון להדפסה בחינם
יוני מפעיל אימון להדפסה בחינם
הפעלת תוכנית אימון לרצים עם אימוני כוח וטיפים לריצה. רץ לכושר? קבל את הלוח הניתן להדפסה בחינם
עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע
עדכוני ריצה ואכילה בסוף השבוע
שלום! איך הולך? יש לי סיכום מהיר של הריצה, האכילה וה … חוזרים על ידי סוף השבוע הזה. אה, ואני סוף סוף רושם
פועל באי מרקו פלורידה 2021
פועל באי מרקו פלורידה 2021
היכן לרוץ באי מרקו פלורידה. ריצה טיפים לטיולי טיול וחוף קיץ. בלוג של פלורידה ריצה ו
שגרת הבוקר של יום המנוחה שלי
שגרת הבוקר של יום המנוחה שלי
שגרת הבוקר שלי ביום מנוחה מריצה. מה אני עושה, מה אני אוכל ביום מנוחה וב- BTs אחרים ללא יום ריצה
ערמה ביום מיילים 16 – צ’ק -אין בראש ג’רזי ראסינג קלוב ועד ראש
ערמה ביום מיילים 16 – צ’ק -אין בראש ועד ראש
יום אתגר ריצה 16. ערימה על אתגר מיילס ריצה בנובמבר 2021. צ’ק -אין עם גוף הרץ שלך ו
המתיחה הסודית להמסטרינגים צמודים
המתיחה הסודית להמסטרינגים צמודים
איך למתוח את האגרסינג שלך עבור RUnners. סוד למתיחת חציצות הדוקות לאחר ריצה. הדרכה למתיחת רגליים
⚡ מאת Shareaholic
ו
