שלום! איך הולך? יש לי עוד תחרות מדהימה מ- UHC למטה. היכנס לזכות בכרטיס מתנה של $ 100! המנצח מהתחרות האחרונה הוא פייג ‘סי כבר שלחתי לה אימייל.
ראשית, בואו נדבר בריצה ואוכל וכל הדברים המהנים האלה …
הסרטונים הכי עכשוויים שלי
אשתי המקסימה במחלקת פיש: ספר זיכרונות – סקירת ספרים
אשתי המקסימה במחלקת פיסש: ספר זיכרונות
מאת מארק לוקך
סקירת ספרי שמע על ספר הזכרונות הנמכר ביותר שיצא 2017.
האם זה האזנה טובה?
אני משתף סקירה מהירה של הספר הזמין ג’רזי ריאל סוסיאדד ב- Audible.
מאמזון:
ספר זיכרונות מרגיע לב ועם זאת מלא תקווה של נישואים צעירים המוגדרים מחדש על ידי בעיית בריאות הנפש ומאשר את כוח האהבה.
חייהם של מארק וג’וליה יחד החלו כרומנטיקה מהאגדות. הם התאהבו בשמונה עשרה, התחתנו בעשרים וארבע והתחילו את חיי החלומות שלהם בסן פרנסיסקו זמן קצר לאחר מכן. אבל כשג’וליה הייתה בת עשרים ושבע, היא סבלה מפסק פסיכוטי מפחיד ובלתי צפוי שנחתה אותה במחלקה הפסיכולוגית כמעט חודש. יום אחד היא הייתה מלאת חיים ומותאמת היטב; הבא, היא הייתה הזויה ומסובכת, משוכנעת כי יקיריה לא היו בטוחים.
שְׁאֵלָה:
לאיזה ספר או פודקאסט אתה מקשיב עכשיו ??
למה עלי להקשיב הלאה?!
קישורים לספר ולביקורות אחרות נמצאות ב- RaneAtrepeat.com
עוד סירטונים
0 שניות של 5 דקות, 31 שניות
הבא בתור
פודקאסט מחזיר בין 6 באוגוסט
07:26
לחיות
00:00
08:21
05:31
זה היה הכי טוב להפעיל את מזג האוויר אתמול – מעט מעונן וקריר ויבש. בדיוק כמו שאני אוהב את זה (לריצה, לחיות אני אוהב את זה חם).
קלעתי מנגואים בשלים בצורה מושלמת בחנות ועשיתי אתמול בערב מסיבת חיתוך/אכילה של מנגו. מסיבה של אחד – אז לא הייתי צריך לשתף.
וקבעתי פגישה לטיפול בערב שהלך מאוחר. בדרך הביתה נסעתי דרך דל טאקו לארוחת ערב מהירה להפליא. הוספתי כמה ירקות בצד כי הייתי רגיל לאכול הרבה ללה.
והיום פניתי לבית ההורים שלי לאימון עם ג’רזי ארסנל אמא שלי. אנו עובדים על עדכון חדר הכושר הביתי (עוד על זה בקרוב!) אז זה משולב אימון/ביקור הטוב ביותר.
ראיתי המון סימנים/חולצות שאומרים “ריצה זולה יותר מטיפול” אבל אני חושב שחיבוקים על כלבי חיות מחמד טובים באותה מידה ואולי תחליף לטיפול נהדר. אני פשוט מתגלגל ומלכלך להפליא ומרושל וזה משמח אותי.
אני חושב שטיפול בחיבוק כלבים לחיות מחמד חייב להיות מכוסה בביטוח! אני הולך להזכיר את זה ליצירת הקשר שלי UHC …
UnitedHealthCare Giveaway
אני ממש אוהב לעבוד ג’רזי נבחרת פולין בכדורגל עם UHC. אני עוסק בלהיות תומך משלך אצל הרופא שלך. אך מעבר לכך עליכם לדעת את היתרונות הביטוחיים שלכם ממש כדי לוודא שאתם מתוכננים בתוכנית האידיאלית לצרכים שלכם ולדעת באילו הטבות/יתרונות תוכלו להשתמש.
כרץ אתה חייב לדעת את הרגיל שלך.
הקפד לקבל בדיקה שנתית כדי שתדע מה לחץ הדם, המשקל, הטמפרטורה שלך. ובדיקת דם היא מכריעה לבדוק אם יש ליקויים כלשהם. הרגיל שלך הוא קריטי מכיוון שאם אי פעם משהו לא בסדר איתך – תוכל למדוד אותו כנגד מה היה המידע הרגיל שלך.
ואדם עם צרכי בריאות אתה חייב לדעת מה זה HSA … זהו חשבון בנק אישי שיעזור לך לחסוך ולשלם עבור שירותי שירותי בריאות מכוסים והוצאות רפואיות מוסמכות. (כן, זה מכסה טיפול אבל אולי לא חשבונות ניקוי יבש מלהתגלגל עם כלבים כטיפול.)
רוצה HSA? עליכם להירשם לתוכנית בריאות השתתפות עצמית גבוהה העומדת בסכום השתתפות עצמית שנקבעו על ידי מס הכנסה.
HSA 101:
הכנסת כסף ל- HSA מצמצמת את ההכנסה החייבת שלך.
אתה צריך להחליט היכן/כיצד להוציא את הכסף על הוצאות הבריאות שלך.
אם אתה לא מוציא את כל מה שאתה מפריע ל- HSA אתה יכול להשקיע אותו.
קח את אחד מחידוני ה- UHC המסופקים ב- Rafflecopter למטה והשתמש בקוד: reneAtrepeat כשאתה ממלא את הטופס.
זה נכנס לך בתחרות כרטיסי המתנה בסך 100 $ לקוראי RER. בנוסף יש גם מתנות UHC שאתה זכאי גם!
*הערה: הקפד להכניס RaneAtrepeat בתיבת קוד ההנחה, כך שאתה זכאי למסירה בלעדית זו!
קח את אחד החידונים שיוזנו כדי לזכות בכרטיס מתנה של אמזון בסך 100 דולר. ואז, לך לחבק כלב. (חיבוק הכלבים לחיות מחמד לא נכנס אליך כדי לנצח, אבל אתה די מנצח בחיים במצב הזה בכל מקרה.)
*השתמש בקוד הנחה RoneAtrepeat בתיבה למעלה כפתור הגש*
הצהרת אחריות: פרסם בחסות עם UHC. כל הדעות הן שלי.
שלח לי את חוברת העבודה
להציל
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
פִּיןלַחֲלוֹק
דוֹאַר
לַחֲלוֹק
המשך לבחור באלה:
הפעלת תחרות תלבושות
הפעלת תחרות תלבושות
הפעלת תחרות תלבושות. זכה בתחרות תלבושות פרטניות או שותפות או קבוצתיות. תחרות התלבושות הטובה ביותר באינסטגר
מדוע הלכתי לראשונה לטיפול ומה קרה בהתחשב בפודקאסט 109
מדוע הלכתי לראשונה לטיפול ומה קרה בהתחשב בפודקאסט 109
למה הלכתי לטיפול ולסיפור שלי על איך מצאתי מטפל ואת המחשבות שלי על זה. בפעם הראשונה רץ מרתון על P שלה
אתה חייב להתעמל כשאתה חולה ושאלות ותשובות אחרות מסיפורי אינסטגרם
אתה חייב להתעמל כשאתה חולה ושאלות ותשובות אחרות מסיפורי אינסטגרם
אתה חייב לרוץ בזמן חולה? האם אתה בלוג כעבודה במשרה מלאה שלך? האם ניהלת את מרתון בוסטון? מרתון יוסטון? טפרי
כאבי רגליים לרצים – רעיונות ומשאבים לפגיעות בהדרכה
כאבי רגליים לרצים – רעיונות ומשאבים לפגיעות בהדרכה
האתרים והמידע הטובים ביותר על כאבי רגליים לרצים. כאבי כף הרגל עלולים להיות דלקת בגידים או שבר חרדה. ח ‘
Giveaway – תחרה למעלה פאלוס ורדס חצי מרתון / 10K / 5K
Giveaway – תחרה למעלה פאלוס ורדס חצי מרתון / 10K / 5K
הכרזת Giveaway & Winner! זכה ב -2 רשומות למירוץ Lexus Lace Up בנובמבר! פאלוס ורדס, קליפורניה – 16 בנובמבר חצי מרתון
לובשת מסיכת פנים בזמן שהיא רצה בחוץ
לובשת מסיכת פנים בזמן שהיא רצה בחוץ
מסכת פנים לריצה או ללכת החוצה במהלך התפרצות נגיף Coronavirus. הנחיות ללבוש מסכה מ- CDC. רעיונות להיות
מאת Shareaholic
ו
