6 חטיפים בריאים עם חטיפים חלבונים
הם חלק מהותי מכל תוכנית אכילה בריאה, כדי לשמור על מרוצה בין הארוחות ולהימנע מפיתוי של צ’יפס ועוגיות מתגנבות. וזו הסיבה להחליט מה לאכול כשאתה רעב זה רעיון רע. האסטרטגיה החכמה יותר? לתכנן מראש! המטרה לשמור על זה סביב 250 קלוריות (קרוב יותר ל -150 קלוריות אם אתה מנסה לרדת במשקל), מכיוון שמדובר בחטיף ולא […]
Read More